10月 30 2014

石鹸できゅっきゅっとするまで洗顔する方法は正しいのか。

私の洗顔のやり方はだめだと言われました。
私、きゅっきゅっとならないとだめなんです。
顔でも食器でも。
なので浴用石鹸、しかも3個100円とかの超安いので洗ってます。
一応化粧してるからクレンジングとかそんなのが必要なんでしょうが、石鹸で2、3度洗って終了。
そんなことを話すと「絶対にそんな洗い方だめ。」と職場の先輩に言われました。
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10月 23 2014

プチ断食で健康になる

プチ断食は当日だけでなく、前後の日の食事も大切です。プチ断食ダイエットを繰り返すことで新陳代謝が活発になりデトックス効果・脂肪燃焼効果で太りにくい痩せ体質を作ります。
プチ断食を繰り返すことで、身体は痩せやすい体質へと変化していきます。これがプチ断食の最大のダイエット効果で、単に体重が減るよりも太りにくい身体を作ることで効率的なダイエットが行えるでしょう。 Read more »

10月 16 2014

ひざのリハビリ

私は仕事でひざを酷使してしまい、腸脛靭帯炎になってしまいました。腸脛靭帯炎は、別名「ランナー膝」と呼ばれる、主にマラソン選手などに多い症状です。
私の場合は、全くマラソンをしていなかったので、珍しかったそうです。ほとんどの整形外科で、シップとロキソニンをもらうくらいでしたが、ある整形外科はリハビリを勧めてくれました。 Read more »

10月 09 2014

免疫と口臭を酵素でケア

酵素には様々な効果があり、不足すると様々な障害があります。
免疫は病気や怪我にならないように予防したり、また回復させる働きを持っています。この免疫力は個人差があり風邪をひいても直ぐに回復する人もいれば中々回復しない人、また怪我をした場合直ぐに治る人もいれば化膿して中々治らない人様々です。
しかし免疫力は普段の生活で溜まったストレスや疲労などで極端に低下させてしまうことも分かっております。ですから免疫力を下げないように気を配った生活習慣が必要になってきます Read more »